自分を慰めて気持ちよくなってすっきりしちゃうオナニー。自慰とも言いますが、男女で体への影響が違うってご存知でしたか？

今回はオナニーによる良い点と悪い点を男女別に紹介しちゃいますよ！

男性のオナニー

＜良い点＞

・前立腺ガンのリスクが減る

昨年（2016年）、米ハーバード大学公衆衛生大学院のジェニファー・ライダー氏たちが発表した研究結果によると、1ヶ月あたりの射精回数が21回以上の男性は4～7回の男性に比べて前立腺がんを発症する危険性が2割低かったそうです。しかしながら因果関係はまだまだ未知の世界なので、今後メカニズムが明らかになってくるかも。

・精子の質が向上する

シドニーIVFで生殖内分泌療法と不妊症を専門とする産科医・婦人科医のデビッド・グリーニング博士の研究によると、毎日の射精は精子の質向上に繋がるそうです。これはオナニーに限ったことではありませんが、グリーニング博士が精子の質の悪い118名を対象に1週間毎日射精してもらったところ、全体的に精子の質が改善する傾向が分かったそうです。しかしながら、1日に何度も射精していると精液中の精子の数は減少します。妊活に励んでいる人の場合は、適度に射精を心がけるといいのではないでしょうか。

＜悪い点＞

・膣内でイケなくなる

特にうつ伏せになって床に性器をこすり付けてする「床オナ」や、包茎の皮を亀頭に被せて刺激する「皮オナ」が癖になっている人は、その体勢や独特な刺激の感覚に慣れてしまって女性の膣内で射精できなくなってしまうことが大いにあるのです。

しかし、これもオナニー時に気をつければ大丈夫。強く刺激しすぎない、今までの皮オナや床オナをやめてみる。これだけで、随分と改善されるみたいですよ。

・汚肌になる

オナニーをすると、興奮することで男性ホルモンが大量に分泌されます。すると皮脂が過剰に分泌され、毛穴をふさいでニキビの原因になります。特に皮脂が多く分泌される思春期の男の子たちは身に覚えがあるのでは？
皮脂を拭き取ったり洗顔したりとケアすることが大事です。大人になれば、そんなに気にならないかも。

・集中力が低下する？

これはオナニーをしたいという気持ちが他のことへの集中力を削ぐから、という説が有力かもしれません。しかしオナニーしてしまえば、賢者タイムに突入してぐぐっと集中力がアップしますよね。ムラっときたら、オカズ探しに時間をかけず、さくっと抜いてさくっとしなきゃいけないことに集中すれば問題ありません。

女性のオナニー

＜良い点＞

・女性ホルモンが増える

女性がオナニーすると美肌や女性的な美しいボディラインをつくるエストロゲンが分泌されます。それによって体内のホルモンバランスが整い、イライラや気だるさを解消してくれるようです。ただしやり過ぎは注意。エネルギーを消費するので疲れちゃいます。

・イキやすくなる

オーガズムはセックスで突如得られる人もいますが、自分でポイントを知っておかないとイキづらいもの。日々ポイントを探ってイキやすいポイントを見つけることで、セックスでもイケるようになっちゃいますよ。

＜悪い点＞

・尿道炎などになりやすい

女性は体の構造上、性器が内側に入り込んでいます。
それゆえに、雑菌のついた手や長い爪で執拗にいじると尿道炎や膣炎などの炎症を起こしてしまうことがあります。
生理中などは特にしちゃダメ。
オナニーするときは必ず綺麗に手を洗ってから。そして、バイブなど大人の玩具についても衛生的に保管したものを使用するようにしてくださいね。

・セックスしたくなくなる

オナニーをすればするほどセックスをしたくなる女子もいるんですが、中にはセックスじゃイケないからオナニーのほうが好きになっちゃう女子も……。パートナーとのコミュニケーションがちゃんと図れていないことがそもそもの原因とは言え、相手がいるのにオナニーばかりに耽るというのも考えものかも。もちろん、セックスレスで……ということなら話は別。大いにオナニーを楽しんでくださいね。

オナニーは悪いことじゃない

純潔！　貞淑！　エッチなことは悪いこと！！　と、日本ではずーっと教えられてきました。子供をつくるのにセックスは必要なのにね、と思うんですが、結婚前にセックスして子供をつくられちゃ困るとか処女信仰が加速しちゃった結果なんでしょうね。

でも今の時代、好きだったらエッチしていいですし、したかったらオナニーもしていいんです。タブー視されてきましたが、女性だってオナニーしてたんですよ、ずーっと昔から。
オナニーの良い点と悪い点を上げましたが、結局悪い点に関しては気をつけたり対応すれば問題ないことばかり。男性はホルモンが分泌しすぎてハゲるなんていうことも言われてきましたが、眉唾だということがわかっています。

人前でおおっぴらにすることではありませんが、そそっとしたいときにしてすっきり爽やかになる分には何の問題もありません。
お子さんがいる皆さんも、我が子がしてるところを目撃しても声をかけたり「オナニーは悪いことじゃないのヨ」なんてわざわざ言ったりせず、そっと温かい目で見守る姿勢を貫いてくださいね。

＜参考＞
月２１回以上の射精で前立腺がんリスク２割減―米調査
Daily sex helps to reduce sperm DNA damage and improve fertility

（二階堂えり奈）